市民公開講座『健康長寿セミナー』開催報告

『健康長寿セミナー 』を開催しました

３月9日（土）、約４年半ぶりに当院多目的ホールにて、リハビリテーション科が主催する「健康長寿セミナー」を開催いたしました。
開催を待ち望んでいて下さった地域の方々、今回初めてご参加くださった方、会場にお越しいただきありがとうございました。

セミナー前半では、活動量の変化による体への影響をスライドを交えながらお話ししました。
会場からは質問もあがり、フレイル予防のための運動や歩くことへの皆さんの関心の高さをうかがい知ることができました。

セミナー後半では、簡単な予防体操を行いました。

1. 背骨伸ばし
2. 胴体ねじり
3. 膝伸ばし体操
4. もも裏ストレッチ
5. 膝回し体操
6. 足裏パタパタ
7. 足首伸ばし
8. 足の付け根伸ばし
9. 踵上げ

無理のないよう、呼吸を止めずゆっくりと、会場でスタッフがアドバイスしながら９種類の体操を行いました。
自宅でもぜひ続けていただけたら嬉しいです！

新型コロナウイルス感染症が２類から５類になり、新しい生活スタイルとなった今、当院では、感染予防策に取り組みながら少しずつセミナーや講演会を再開しております。地域の方との交流の場を設け、楽しく有意義に、来てよかったと感じてもらえる健康長寿セミナーをこれからも開催できたらと思っております。

永寿総合病院　リハビリテーション科